Hypertension, Blood Sugar? Depression?: How I Cured Them All – Dr Leonid Altshuler

download (3)Dr. Leonid Altshuler er en styre-certificert psykiater med over 20 års erfaring. Denne boken beskriver hans banebrytende funn i hjerneforskning, som knytter sammen til epidemier i det moderne verden, stress / depresjon / angst og metabolsk syndrom / insulinresistens.

Dr. Altshuler gir trinnvise praktiske anbefalinger om hvordan du naturlig forbedrer kropp / hjerne følsomhet overfor insulin og behandler stress / depresjon / angst. Dr. Altshuler went through years of misdiagnosis and suffering, from high blood pressure, digestive problems, anxiety and insomnia, before he discovered the relationship between stress, diet and physical and mental health. Denne boken er basert på sin reise til god helse.

Bevis og plan er gitt for alle som søker svar på et bredt spekter av vanskelige behandlinger, men kritiske helseproblemer for livets trivsel og vår sannsynlige levetid. Dr. Altshuler gjør alt dette i en måte som er lett å forstå og stoler på.

Et ukesprogram er også gitt, med praktiske eksempler og råd om å få det helt riktig. Den beskrevne metoden er lett å lære og enkel å implementere.

Hvis du er på utkikk etter en enkel løsning, fra helsefagfolk med personlig erfaring, som kan hjelpe deg å trives igjen, og skape en bærbar følelse av tilfredshet, det er enkelt å følge veiledningen om god helse. Denne boken erstatter ikke råd fra din lege, det er ment å hjelpe din lege og hjelpe deg med å oppnå god helse.

Det var en ok bok. Det var kort og fint, men jeg har lest bedre bøker om hvordan å få en bedre psyke. Likevel var det en fin bok siden den var kort, og jeg kunne lese den om kvelden, og begynne å gjøre endringer med en gang. Jeg liker å lese hele boka før jeg begynner å gjøre endringer i livet mitt fordi jeg vet hva jeg er inne for.
Jeg tror virkelig at forfatteren hadde et problem han brukte mye tid på å finne ut, men jeg forstår ikke helt hvorfor. I det meste av min korte erfaring, er det alltid et av forslagene å bytte kosthold, for å få et bedre liv. Det samme gjelder for å senke ned. Kanskje er helsevesenet der jeg går, mer avansert enn hans?

Reklamer

Stories we tell ourselves – Sarah Françoise

download (1)Frank og Joans ekteskap er i trøbbel. Etter å ha tilbrakt tre tiår uten å forstå hverandre i sitt uferdige hus i de franske alpene, har Joans frustrasjoner med sin uoppmerksom mann nådd brytepunkt. Frank, som trekker seg stadig lenger inn i sine uklare hobbyer, blir distrahert av en epistolær affære med sin fortapte tyske kjæreste. Ting blir spente. Men det er jul, og paret forbereder seg på å ønske seg velkommen til de tre fjerntliggende barna.

Barnene er imidlertid farende litt bedre i kjærligheten selv. Maya, en kjønnsekspert mor-til-to, vurderer å forlate familien og løpe av med en kvinne; Wim vurderer å forlate kjæresten sin; og Lois, som tilbringer tiden sin til å snu krigsdokumentarier til kjærlighetsdikt, står overfor en forandring i hjertet.

Skrevet med en sjelden presisjon og innsikt, forfatteren forklarer tornene av familiær kjærlighet og dens evne til å tåle med varme, vitt og avvæpende ærlighet.

Dette er satt opp som noens minne. Det føles ekte, men med tiden har detaljer blitt glemt. Jeg har aldri følt meg en del av minnet, jeg følte meg som en inntrenger i huset. Jeg følte at jeg så på en jul i et annet hus der jeg ikke ble invitert.

Historien var flat, og det skjedde ingenting spesielt. Jeg følte ikke at ut var overraskende på noen måte. Endingen kom raskt. Slutten følte seg som typene «Jeg har skrevet meg selv i et hjørne, uten å vite hvordan jeg skal avslutte».

Look for me – Lisa Gardner

35106781Et familiehjem er blitt en forbrytelsescene. Fem personer er involvert: fire av dem har blitt brutalt myrdet; en – en seksten år gammel jente – mangler.

Var hun heldig å ha unsluppet? Eller er hennes fravær bevis på noe uheldig?

Detective D. D. Warren er på saken, det samme er overlever-blitt-hevner Flora Dane.

De søker forskjellige typer rettferdighet, de må gi mening til ledetråder som er etterlatt av en ung kvinne, som offer eller mistenkt, er stille og påtalende se etter meg.

Jeg kunne ikke komme vekk fra denne boken! Da jeg ikke leste, tenkte jeg på den og lurte på hva som ville skje. Det har vært lenge siden jeg hadde denne følelsen av en bok, og det minnet meg om hvorfor jeg elsker å lese. Jeg er trist å si at jeg oppdaget denne serien så sent, jeg vil gjerne lært mer om historien til karakterene. Jeg tenker seriøst på å starte fra nr. 1 i serien.

Når det er sagt, kan du lese denne boken som en frittstående. Boken forklarer akkurat nok for deg å forstå er som en singel. Som jeg elsker, som du da kan hente en og starte.

What the Future Looks Like – Diverse authors

417A+sdfUeL._SX331_BO1,204,203,200_Vitenskapsfakta, ikke science fiction, har i denne omfattende oppdateringen fra ledende eksperter på den banebrytende utviklingen som allerede definerer vårt fremtidige liv og verden

Hver dag utforsker forskere på banebrytende løsninger som vil definere livets fremtid på denne planeten, men det er ikke hver dag du hører om disse funnene rett fra forskerne selv. Nå, prisbelønte vitenskapsskribent Jim Al-Khalili og hans toppklasserte ekspertgruppe trekker på seg mestring av banebrytende vitenskapelig forskning for å forutsi hvilke fremskritt som skal forme fremtiden rett rundt hjørnet og utover.

Ta i genomics, robotteknologi, AI, «Things of Things,» syntetisk biologi, interstellar reise, kolonisering av solsystemet, og mye mer, Hva fremtiden ser ut, utforsker store bilde spørsmål som: Vil vi finne en kur til alle sykdommer? Svaret på klimaendringer? Og vil bionics en dag gjøre oss til superhelter? Verken feirende eller alarmerende, her er helt realitetsbasert innsikt i den vitenskapsmessige fremtiden som hjelper til med å løse vanskelige problemer – og det utfolder seg allerede rundt oss.

Jeg har fått denne boken fra Netgalley i bytte mot en ærlig anmeldelse.

Dette var en interessant bok. Utsikten over fremtiden ble gjennomtenkt, argumentert og presentert på en vakker måte. Jeg elsket spesielt mangfoldet i presentatørene, det er ikke ofte man finner en nesten like stor mengde mannlige og kvinnelige forskere i en bok som dette.
Hvis du har interesse for hvordan fremtiden kan se ut i forskjellige felt, ta en titt på denne boken. Hva «skremmer» og fascinerer meg mest, er hvor nær vi er til science fiction-fremtiden.

School for Psychics – K.C. Archer

35297405En fengslende ny serie med en morsom og impulsiv ung kvinne som oppdager sine psykiske evner – og hun må bestemme om hun skal bruke sine ferdigheter for godt eller ikke. Teddy Cannon er ikke din typiske tjue-noe kvinne. Hun er ressursfull. Hun er smart. Hun kan også lese folk med uhyggelig presisjon. Det hun ikke skjønner: hun er faktisk psykisk.

Når en rekke dårlige beslutninger fører Teddy til en innkjøring med politiet, griper en mystisk fremmed inn. Han inviterer henne til å søke på School of Psychics, et anlegg skjult utenfor San Francisco-kysten, hvor elevene er utdannet som Delta Force-operasjoner. De lærer telepati, telekinesi, undersøkende ferdigheter og SWAT taktikk.

I klassen befinner Teddy seg med Lucas, en rebell uten grunn som kan starte og manipulere ild; Jillian, en hipster som kan formidle kommunikasjon mellom dyr og mennesker; og Molly, en hacker som kan gripe til en annen persons følelsesmessige tilstand. Men akkurat som Teddy føler at hun har funnet hvor hun kan høre, begynner merkelige ting: innbrudd, manglende studenter og mer.

Jeg fikk boken fra Netgalley for å skrive en ærlig anmeldelse.

Slik som det var jeg tilbake til skolen. Tilbake i en verden hvor magi, trylleformler og psykisk eksisterer. Etter å ha levd mange år siden jeg håpte at mitt Hogwarts brev skulle komme, kom det en gnist av håp, kanskje jeg fortsatt kan gå til en «spesiell» skole. Denne boken kan ikke sammenlignes med Harry Potter, men det ga meg den samme følelsen jeg fikk for alle de årene siden. Den største forskjellen er at dette er en bok skrevet for sent tenåringer, tidlig på tjueårene.

Noen ganger føler jeg at forfatteren sliter litt med historien, men min empati for Teddy og historien lar det gå under radaren. Jeg kunne ikke sette den bort, nok historie var der for å holde meg interessert og fortsette å lese selv lenge etter sengetid.

Jeg gleder meg til neste semester med Teddy, i neste bok.